Parcourez nos cours et activités

Programme de natation Nager pour la vie de la Société de sauvetage, cours de natation offerts aux enfants de 6 mois à 3 ans. Cours offert deux fois par semaine, soit les mardis ET les jeudis. Session de 5 semaines.

Des cours privés seront disponibles les mardis et jeudis entre 16 h 30 et 19 h30 du 13 au 27 juin (5 séances). Les places seront extrêmement limitées et le formulaire sera disponible ici-même à compter du 31 mai 2023, dès 9 h.

Diplôme d’aptitudes aux fonctions d’animateur : 27-28 mai, 3-4 juin de 8 h 30 à 17 h 30, à la Polyvalente Saint-Jérôme

Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs. Sesssion de 10 semaines.

Programme de natation Nager pour la vie de la Société de sauvetage, cours de natation offerts aux jeunes 3 à 5 ans. Cours offert deux fois par semaine, soit les mardis ET les jeudis. Session de 5 semaines.

Un cours d'aérobie en piscine et un cours d'aqualongueurs réalisés à la piscine extérieur de la Durantaye. Session de 4 semaines

Programme de natation Nager pour la vie de la Société de sauvetage, cours de natation offerts aux jeunes 6 à 12 ans. Cours offert deux fois par semaine, soit les mardis ET les jeudis. Session de 10 semaines

Remise en forme graduelle pour le parent. Accompagné de son enfant , le parent réalise un entraînement global comprenant des exercices de cardio et de musculation en déplacement et sur place. Une distance de 3 km est parcourue. Session de 10 semaines.

Le cours d'aérobie en piscine est une séance d'exercices dynamiques et rythmés, réalisés dans l'eau. Session de 5 semaines.

Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'intérieur du pavillon principal avec feu de foyer. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga. Session de 10 semaines.

Entraînement express en sentier pour maximiser vos heures de lunch. Cours d'une durée de 45 minutes. Session de 10 semaines.

Nature Cardio-tonus Cours combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner. Session de 10 semaines.

Venez bouger seul, en couple ou entre amis dans plusieurs cours adaptés et dynamiques. Session de 4 semaines.

Session de 10 semaines Cours en nature Parc régional de la Rivière-du-Nord. Entraînement complet à l'extérieur.