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Que ce soit par la marche, le yoga, la course ou la musculation, bouger nous permet de se sentir vivant et connecté avec soi-même. Cet automne, donnez-vous l’espace pour vous mettre en mouvement, afin de mieux traverser les épreuves du quotidien et d'en retirer les nombreux bénéfices sur votre santé. Vous n’avez pas besoin d’être un expert pour commencer ; l’essentiel est de pratiquer une activité qui vous fait du bien. Peu importe l’activité, seulement quelques minutes par jour peuvent faire la différence!

Pourquoi pratiquer des activités physiques en groupe?‍Le plaisir de bouger…ensemble!Les inscriptions aux cours de groupe du Quartier 50 approchent à grands pas — c’est déjà le mercredi 27 août ! Vous hésitez encore à vous inscrire ? Laissez-nous vous convaincre! Le Quartier 50, ce n’est pas seulement un lieu pour rester actif à son rythme, c’est avant tout une communauté dynamique, bienveillante et motivée, où chacun prend soin de son bien-être... et de celui des autres.

Et si bouger devenait une activité familiale aussi naturelle qu’un souper du mardi ou une balade du dimanche après-midi? Pas besoin d’être un.e athlète pour en profiter. L’essentiel? Être là, ensemble. Essayer. Rire. Persévérer. Partager.

La programmation d’automne vient tout juste de sortir et on sait… faire un choix parmi TANT d’activités, ce n’est pas évident ! Bouger pour relaxer, se défouler, socialiser ou améliorer sa santé ? On vous comprend. Dans notre tout premier article de blogue, on vous partage des trucs simples pour vous aider à trouver L’ACTIVITÉ qui vous fera dire : « C’est exactement ce qu’il me fallait ! »