Natation scolaire (NAT SCO)

Natation scolaire (NAT SCO)

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Scolaire
Convient dès 
6
ans
Piscine
Catégorie : 
Piscine
Tarif membre à partir de
91
$
+tx
Cours privés disponibles

Programme de natation Nager pour la vie de la Société de sauvetage, cours de natation offerts aux jeunes 6 à 12 ans.

Nageur 1 (N1 6 à 8 ans | N1* 9 à 12 ans) Ne requiert pas la présence d'un parent dans l'eau. Conçu pour les enfants de 6 à 8 ans qui débutent l’apprentissage de la natation. Les aides flottantes sont fournies.

Nageur 2 (N2) Ne requiert pas la présence d'un parent dans l'eau. Conçu pour les jeunes qui ont réussi le Préscolaire 5 (baleine) ou le Nageur 1 (junior 1), ou qui ont plus de 6 ans et savent comment sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos.

Nageur 3 (N3) Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment sauter en eau profonde; effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 secondes ; effectuer un coup de pied fouetté en position verticale; nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos.

Nageur 4 (N4) Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment nager sur place 30 secondes; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant; nager 10 mètres avec un coup de pied fouetté sur le dos; nager 15 mètres au crawl ou dos crawlé.

Nageur 5 (N5) Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui ont réussi la Norme canadienne de Nager pour survivre c'est-à-dire tomber en eau profonde en roulade, nager sur place 1 minute, nager 50 mètres, ou qui savent comment plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 mètres avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager le crawl et le dos crawlé sur 25 mètres.

Nageur 6 (N6) Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 mètres au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 mètres; sprinter sur 25 mètres; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 mètres.

Avant de procéder à l'inscription, veuillez lire attentivement la description du cours et les préalables. Chaque enfant progresse à son rythme. Ainsi plus d'une session peut être nécessaire pour compléter un niveau.

Les demandes de cours privés / semi-privés pour la session de l'hiver 2023 sont maintenant terminées. Merci
Début le
Wednesday
11
January
Durée de
40
min.

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🗓 Horaire

Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Mercredi
Nature Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit+
17 h 45
Parc Régional RDN
Jeudi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Ne requiert pas la présence d'un parent dans l'eau. Conçu pour les enfants de 6 à 8 ans qui débutent l’apprentissage de la natation. Les aides flottantes sont fournies.
Nageur 1 (6 à 8 ans)
Ne requiert pas la présence d'un parent dans l'eau. Conçu pour les jeunes de 9 à 12 ans qui débutent l’apprentissage de la natation. Les aides flottantes sont fournies.
Nageur 1 (9 à 12 ans)
Ne requiert pas la présence d'un parent dans l'eau. Conçu pour les jeunes qui ont réussi le Préscolaire 5 (baleine) ou le Nageur 1 (junior 1), ou qui ont plus de 6 ans et savent comment sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage; ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos.
Nageur 2
Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment sauter en eau profonde; effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 secondes ; effectuer un coup de pied fouetté en position verticale; nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos.
Nageur 3
Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment nager sur place 30 secondes; effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant; nager 10 mètres avec un coup de pied fouetté sur le dos; nager 15 mètres au crawl ou dos crawlé.
Nageur 4
Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui ont réussi la Norme canadienne de Nager pour survivre c'est-à-dire tomber en eau profonde en roulade, nager sur place 1 minute, nager 50 mètres, ou qui savent comment plonger; nager sous l’eau; nager sur 15 mètres avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager le crawl et le dos crawlé sur 25 mètres.
Nageur 5
Conçu pour les jeunes de 6 à 12 ans qui savent comment effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 50 mètres au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 25 mètres; sprinter sur 25 mètres; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 mètres.
Nageur 6