Aquaforme
L'aquaforme est un cours d'exercice physique réalisé dans l'eau. L'eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus intenses tout en réduisant le stress sur les articulations.
Cours débutant dans la semaine du 9 septembre pour 14 semaines, à l'exception du 14 octobre (jour férié).
ENTRÉE LIBRE
Aquaforme 1
Les cours d'aquaforme 1 sont des séances d'exercices dans l'eau, adaptées à tous les niveaux de condition physique. Ils combinent aérobie, musculation et flexibilité dans une piscine peu profonde. L'eau offre une résistance naturelle, réduit l'impact sur les articulations et permet un entraînement complet du corps. C'est une option idéale pour améliorer la force, l'endurance et la santé cardiovasculaire, tout en profitant d'un environnement rafraîchissant et convivial.
Aquaforme 2
Les cours d'aquaforme 2 proposent des exercices intensifs dans l'eau, combinant aérobie dynamique, musculation ciblée et étirements profonds. Conçus pour les participants expérimentés, ces séances renforcent efficacement le corps tout en maximisant les bienfaits cardiovasculaires, grâce à la résistance accrue de l'eau.
Horaire
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