Aquaforme 1

Les cours d'aquaforme 1 sont des séances d'exercices dans l'eau, adaptées à tous les niveaux de condition physique. Ils combinent aérobie, musculation et flexibilité dans une piscine peu profonde. L'eau offre une résistance naturelle, réduit l'impact sur les articulations et permet un entraînement complet du corps. C'est une option idéale pour améliorer la force, l'endurance et la santé cardiovasculaire, tout en profitant d'un environnement rafraîchissant et convivial.

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Aquazumba

Un cours joyeux et tonique qui combine les mouvements festifs de la Zumba avec la douceur de l'entraînement aquatique. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, on améliore l’endurance cardiovasculaire, la coordination et le tonus musculaire, le tout dans une ambiance rafraîchissante et conviviale.