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Natation adulte (NAT)
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
Développer son aisance et son autonomie dans l'eau par des exercices d'initiation en pratiquant les techniques de flottabilité, de glissement, de battement de jambes le tout sur le ventre et sur le dos.
Cours de niveau débutant (Déb.)
Les demandes de cours privés / semi-privés pour la session de l'hiver 2023 sont maintenant terminées. Merci
Début le
Wednesday
11
January
Durée de
60
min.
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🗓 Horaire
Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Mercredi
Nature Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit+
17 h 45
Parc Régional RDN
17 h 45
Parc Régional RDN
Jeudi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Développer son aisance et son autonomie dans l'eau par des exercices d'initiation en pratiquant les techniques de flottabilité, de glissement, de battement de jambes le tout sur le ventre et sur le dos.
Débutant
Entraînement en longueur où le moniteur fournira un entraînement adapté à chacun des participants et où il apportera des correctifs si nécessaire. Préalables : être capable de nager 100 mètres (4 longueurs) en continue.
Aqualongueurs