Prêts à rester seuls (hors école)

Prêts à rester seuls (hors école)

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Scolaire
Convient dès 
9
ans
Formation
Catégorie : 
Formation
Tarif membre à partir de
37
$
+tx
Cours privés disponibles

Le programme Prêts à rester seuls vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge (9 ans et plus), tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité.

Début le
Saturday
1
April
Durée de
180
min.

💬 Besoin d'information ?

Succes
Your message has been submitted.
I will get back to you within 24-48 hours.
Oops! Something went wrong.

🗓 Horaire

Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Abdo fesse cuisse
8 h 45
Parc Régional RDN
Cardio-Mixte
19 h 00
Parc Régional RDN
Mercredi
Nature Cardio-Mixte (avec ou sans raquette)
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit +
18 h 00
Parc Régional RDN
Jeudi
Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge ( 9 ans et plus), tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!. Contenu du cours L’importance de faire preuve de respect et de prendre ses responsabilités. L’importance d’établir et de suivre des règles de sécurité lorsqu’on est seul. Les façons d’assurer sa sécurité à la maison et dans la collectivité. Les façons de se préparer aux situations imprévues, de les reconnaître et de bien réagir lorsqu’elles surviennent (p. ex., les intempéries, les rencontres d’étrangers ou les visites inattendues). Notions de secourisme abordées : L’approche « Vérifier, Appeler, Secourir » (y compris comment appeler les SMU/9-1-1). La position latérale de sécurité. L’obstruction chez une personne consciente (adulte/enfant/soi-même) les maladies. L’asthme (y compris comment utiliser un inhalateur et une chambre de retenue). L’anaphylaxie (y compris comment utiliser un auto-injecteur EpiPenMD). Les empoisonnements. Les piqûres d’insectes. Le soin des plaies (p. ex. coupures mineures, égratignures, échardes, saignements de nez, bosses et ecchymoses, hémorragies graves, brûlures).
Prêts à rester seuls