Prêts à rester seuls (hors école)

Prêts à rester seuls (hors école)

Le programme Prêts à rester seuls vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge (9 ans et plus), tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité.

Scolaire
À partir de
9
ans
an
Scolaire
Formation
an
Prix membre
39
$
Variable
Inscription dès le
18
December
2023
Cette activité débute le...
Saturday
24
February
Session d'une durée de
2
semaine(s)

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Cours privés disponibles

🗓 Horaire

Lundi
Mercredi
Cardio débutant
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Jeudi
Tonus et souplesse
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Vendredi
Mardi
Pilates
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Lundi
Yoga
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
Nature-Poussette
11 h à 12 h
Lac Jérôme
Mercredi
Aquaforme*
‍‍
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
Pilates
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
Jeudi
Pilates
‍‍‍‍
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
Vendredi
Abdo-fesse-cuisse
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
Mardi
Tonus et souplesse
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
Entraînement à la barre**
‍‍
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
Lundi
Fit +
19 h à 20 h
Parc Régional RDN
Mercredi
Cardio-tonus
8 h 30 à 9 h 15
Parc Régional RDN
Cardio-Tonus
17 h à 18 h
Parc Régional RDN
Jeudi
Cardio-tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Mardi
Cardio-tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Mardi
Cardio-musculation
12 h à 13 h
Parc Larochelle
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Zumba
18 h à 19 h
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Cardio-drumming
17 h 15 à 18 h 15
Q50+
Centre de cond. phys.
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
Abdo-fesse-cuisse
18 h 45 à 19 h 45
Q50+
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
PIYO
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
Tae-boxe
17 h 15 à 18 h 15
Q50+
Essentrics
17h15 à 18h15
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Q50+
Entraînement en circuit
18 h 30 à 19 h 30
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Abdos-fessiers
12 h à 12 h 45
Cégep
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
Cardio-Vélo
17 h à 18 h
Cégep
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Q50+
Cardio-intervalle
18 h 30 à 19 h 30

Q50+
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive

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Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge ( 9 ans et plus), tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!. Contenu du cours L’importance de faire preuve de respect et de prendre ses responsabilités. L’importance d’établir et de suivre des règles de sécurité lorsqu’on est seul. Les façons d’assurer sa sécurité à la maison et dans la collectivité. Les façons de se préparer aux situations imprévues, de les reconnaître et de bien réagir lorsqu’elles surviennent (p. ex., les intempéries, les rencontres d’étrangers ou les visites inattendues). Notions de secourisme abordées : L’approche « Vérifier, Appeler, Secourir » (y compris comment appeler les SMU/9-1-1). La position latérale de sécurité. L’obstruction chez une personne consciente (adulte/enfant/soi-même) les maladies. L’asthme (y compris comment utiliser un inhalateur et une chambre de retenue). L’anaphylaxie (y compris comment utiliser un auto-injecteur EpiPenMD). Les empoisonnements. Les piqûres d’insectes. Le soin des plaies (p. ex. coupures mineures, égratignures, échardes, saignements de nez, bosses et ecchymoses, hémorragies graves, brûlures).
Prêts à rester seuls