Le cours d'Essentrics est une séance d'exercices dynamiques qui combine des étirements, des mouvements de renforcement musculaire et des techniques de flexibilité. Axé sur le développement de la force et de la souplesse, ce cours vise à équilibrer le corps en utilisant des mouvements fluides et contrôlés, favorisant une meilleure posture et une mobilité accrue.

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