Les cours s’adressent aux gens de tous âges et de tous les niveaux. Les bienfaits vantés sont nombreux: diminue la douleur chronique, améliore la posture, prévient les blessures, etc.
Cours débutant la semaine du 13 janvier pour 11 semaines.
Le cours d'Essentrics est une séance d'exercices dynamiques qui combine des étirements, des mouvements de renforcement musculaire et des techniques de flexibilité. Axé sur le développement de la force et de la souplesse, ce cours vise à équilibrer le corps en utilisant des mouvements fluides et contrôlés, favorisant une meilleure posture et une mobilité accrue.
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