Accueil
À propos
Programmation
Camp de jour
Réservation de plateaux et de piscines
Emplois
FAQ
Contact
inscription
Adulte en salle
Abdo-fesse-cuisse
Le cours d'abdo-fesse-cuisse est un cours de mise en forme qui se concentre sur l'amélioration de la force et de la tonicité des muscles abdominaux, des fessiers et des cuisses.
Adulte
Auto-défense | Karaté kenpo 15 ans et +
Le cours d'auto-défense karaté kenpo est un cours diversifié qui vise à offrir une formation complète en arts martiaux.
Adulte
Basketball adulte
Groupe de basketball adulte pour les passionnés du basket qui souhaitaient jouer de manière convivial.
Adulte
Boxe 13 ans et plus
Le cours de boxe est un cours adapté à tous les niveaux d'expérience. Les élèves apprendront les techniques de base de la boxe, telles que les coups de poing et les esquives, ainsi que des stratégies de combat pour se défendre efficacement.
Tous / Famille
Cardio-drumming
Le cardio drumming en famille est une activité amusante et énergique qui combine des éléments de cardio et de percussion.
Adulte
Cardio-intervalle
Le cardio-intervalle est un type d'exercice qui consiste à alterner des périodes d'exercice intense avec des périodes de repos.
Adulte
Cardio-latino
Le cours de cardio-laitno est une activité physique dansée sur de la musique latine!
Adulte
Cardio-vélo
Le cours de cardio-vélo constitue un très bon entraînement cardiovasculaires en plus d'inclure une grande variété de mouvements, tels que le sprint et la montée qui permet d'améliorer l'endurance et de faire du renforcement musculaire.
Adulte
Entrainement en circuit
L'entraînement en circuit est un type d'entraînement qui consiste à effectuer une série d'exercices, chacun suivi d'une courte période de repos.
Adulte
Entraînement à la barre
Le cours d'entrainement à la barre s'inspire des mouvements de danse, en utilisant une barre fixe afin de tonifier et d'améliorer la posture.
Adulte
Essentrics
Les cours s’adressent aux gens de tout âge et de tous les niveaux. Les bienfaits vantés sont nombreux: diminue la douleur chronique, améliore la posture, prévient les blessures, etc.
Adulte
Forfait illimité Saint-Jérôme
Ce forfait vous donne accès à 31 cours et activités par semaine; Entraînement à la barre, Essentrics, Yoga, Cardio-latino, Djamboola, Tae Boxe, Cardio-drumming, Tonus et souplesse, etc.
Adulte
Karaté Shotokan 15 ans et plus
Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration.
Tous / Famille
Pilates
Ce cours de Pilates est axé sur le renforcement du corps, en particulier les muscles profonds du tronc.
Adulte
Spinal
Le cours de spinal est un entraînement qui se concentre sur l'amélioration de la santé du dos.
Adulte
Tae-boxe
La Tae-boxe est un entraînement qui combine des techniques de boxe et de taekwondo.
Adulte
Taekwondo 15 ans et plus
Le taekwondo est un art martial d'origine sud-coréenne, dont le nom peut se traduire par La voie des pieds et des poings. Le taekwondo se distingue des autres arts martiaux, surtout dans sa forme, par le haut degré de spécialisation de ses pratiquants en techniques.
Adulte
Tonus et souplesse
Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles.
Adulte
Yoga flow
Le yoga flow est un style de yoga dynamique qui combine des mouvements fluides et continus.
Adulte
Yoga virtuel intermédiaire
Ce cours est offert uniquement en virtuel avec ZOOM.
Adulte