Un cours joyeux et tonique qui combine les mouvements festifs sur de la musique latine avec la douceur de l'entraînement aquatique.

Cours en circuit avec différents appareils: trampoline, barre aquatique, aquavélo et step.

L'aquaforme est un cours d'exercice physique réalisé dans l'eau. L'eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus intenses tout en réduisant le stress sur les articulations.

Le cours d’aquamobilité s’adresse à toute personne souhaitant entretenir sa condition physique tout en douceur grâce aux bienfaits de l’eau.

L'aquavélo est effectué sur un vélo stationnaire immergé dans une piscine. Ce cours offre de nombreux bienfaits, tels que le renforcement musculaire, l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et la réduction des impacts sur les articulations.

Ce premier niveau s’adresse aux débutants désirant découvrir l’apnée sportive en piscine, de façon sécuritaire et progressive. Pour ce cours, tout le matériel nécessaire est fourni : masque, tuba et palmes de piscine. Il n’est pas nécessaire d’avoir une combinaison (wetsuit) pour cette session.

Volet adulte du programme Nager pour la vie de la Société de sauvetage, comprenant Nageur adulte 1, Nageur adulte 2 et Forme physique (aqualongueurs).