Un cours de yoga qui est adaptée à tous les membres de votre famille. Il se concentre sur la pratique du yoga et initie les plus jeunes au bien-être et à la connexion. Ces cours peuvent inclure des postures, des exercices de respiration, de la méditation et des activités ludiques pour que toute la famille puisse en profiter.

Le cours de multisport en famille est une activité sportive permettant à toute la famille de s'engager dans différentes activités sportives ensemble. Cela peut inclure des sports tels que le basketball, le tennis, le volley-ball, le badminton et bien d'autres encore. Ce type de cours favorise le renforcement des liens familiaux tout en favorisant la santé et le bien-être.

Le cardio drumming en famille est une activité amusante et énergique qui combine des éléments de cardio et de percussion. Il implique de suivre un rythme avec des baguettes de tambour sur une musique entraînante. Non seulement c'est amusant, mais cela peut également améliorer la coordination, renforcer les muscles et augmenter l'endurance cardiovasculaire.

Le cours de cardio-musculation en famille à l'extérieur est une séance d'entraînement qui combine des exercices de cardio et de musculation au Parc régional de la Rivère-du-Nord. Il s'agit d'une excellente activité pour toute la famille, car elle permet de renforcer les muscles et d'améliorer l'endurance cardiovasculaire tout en passant du temps ensemble et en profitant de l'extérieur.

Le trampoline fitness en famille est une activité amusante et énergique. Il s'agit d'une séance d'entraînement sur trampoline conçue pour travailler votre cardio, renforcer vos muscles et améliorer votre équilibre.