Flow

Le yoga flow est un style de yoga dynamique qui combine des mouvements fluides et continus en synchronisation avec le souffle. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur force, leur souplesse, leur équilibre et leur coordination. Le yoga flow peut également être bénéfique pour la réduction du stress et de l'anxiété.

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Hatha

Le hatha yoga est une pratique douce et accessible qui mise sur l’alignement, la respiration et la tenue des postures dans un rythme plus lent. C’est une excellente porte d’entrée pour les débutant.e.s ou pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse, leur concentration et leur bien-être global. Ce cours favorise la détente, l’équilibre corps-esprit et la pleine conscience. Idéal pour réduire le stress tout en douceur