Ce cours vous propose une séance douce et relaxante, axée sur la souplesse et la détente musculaire. Grâce à des exercices d’étirement progressifs, vous améliorerez votre mobilité, augmenterez votre amplitude de mouvement et votre coordination, tout en réduisant les tensions et en favorisant la récupération. Idéal pour tous les niveaux, il vous aidera à retrouver bien-être et légèreté au quotidien.