Un entraînement pour tous complet et efficace vous permettant de vous mettre en forme à votre rythme. Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation clôture chaque séance.

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Midi express : Venez prendre un bol d'air et refaire le plein d'énergie le midi! Alliez cardio et renforcement musculaire pour en entraînement complet en 45 minutes !