Karaté / Auto-défense enf. 1 x sem (KAD)

Karaté / Auto-défense enf. 1 x sem (KAD)

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

En collaboration avec Studios Unis d'Auto-Défense, Sonia Béland

Tous / Famille
Convient dès 
6
ans
Salle
Catégorie : 
Salle
Tarif membre à partir de
175
$
+tx
Cours privés disponibles

Le cours de karaté et auto-défense est un cours diversifié qui vise à offrir une formation complète en arts martiaux. Dans ce cours, les élèves apprendront les techniques de base de karaté, telles que les coups de poing et de pied, ainsi que des stratégies d'auto-défense pour se protéger dans des situations potentiellement dangereuses.

Rabais de 15% pour les membres d’une même famille, communiquez avec nous pour obtenir le rabais.

Frais de 25$ en sus pour le certificat

Les demandes de cours privés / semi-privés pour la session de l'hiver 2023 sont maintenant terminées. Merci
Début le
Wednesday
18
January
Durée de
60
min.

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🗓 Horaire

Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Mercredi
Nature Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit+
17 h 45
Parc Régional RDN
Jeudi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Le cours de boxe récréatif est un entraînement complet pour se mettre en forme et se dépasser. Ce sport mixte, pour lequel une plus grande partie de la clientèle est féminine, permet à chacun d’évoluer à son propre rythme. La boxe favorise également la maîtrise de soi, la forme physique et le respect dans un environnement agréable et sécuritaire.
Boxe (6 à 14 ans)
Le cours de boxe récréatif est un entraînement complet pour se mettre en forme et se dépasser. Ce sport mixte, pour lequel une plus grande partie de la clientèle est féminine, permet à chacun d’évoluer à son propre rythme. La boxe favorise également la maîtrise de soi, la forme physique et le respect dans un environnement agréable et sécuritaire.
Boxe (15 ans et +)
Grâce aux exercices, il y a apprentissage du respect (de soi et d’autrui), confiance en soi, discipline, persévérance, adopter une bonne attitude, etc. Arts martiaux sous forme de karaté et d’auto-défense. Permet aux participants de développer leurs habiletés motrices telles que l’agilité, la coordination, l’équilibre, la vitesse, etc. Favorise également la maîtrise soi, la forme physique, le respect et la protection personnelle dans un environnement familial.
Karaté / Auto-défense (Junior et Adulte)