Karaté Shotokan (KAR)
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Horaire

Karaté Shotokan (KAR)

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Shihan Alain Dumas, 7e dan, instructeur en chef IKD, AKJQ
et l’équipe des instructeurs et assistants instructeurs
Alain Dumas, 450-675-7086 ou shingitai.net

Tous / Famille
Convient dès 
5
ans
Salle
Catégorie : 
Salle
Tarif membre à partir de
85
$
+tx
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Cours privés disponibles

Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école; Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration; Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune et plus encore !

1 fois par semaine : accès au cours du samedi seulement ou voir entente avec l’instructeur.

Équipement requis : Costume 45 $. Le prix inclut le haut et bas du costume ainsi que la ceinture (taxes incluses) Écusson en sus. La commande se fait directement par le professeur. Examen en sus. Passeport sportif annuel en sus.
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J+ Ceintures Jaune et +

AD Adultes pour toutes les couleurs de ceintures

DF Débutants pour tous (famille)

BN Ceintures Bleue à Noir

D5+ Débutants 5 ans et +

Les demandes de cours privés / semi-privés pour la session de l'hiver 2023 sont maintenant terminées. Merci
Début le
Monday
9
January
Durée de
60
min.

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🗓 Horaire

Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Mercredi
Nature Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit+
17 h 45
Parc Régional RDN
Jeudi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Nature Cardio-Tonus
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Tab 1
Tab 2
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Cours comprenant plusieurs volets : • Technique de base en karaté • Kata (chorégraphie de mouvement créé par des maîtres pour le développement du corps et de l’esprit). • Combat (Combat sans contact pour le début, avec évolution vers le combat libre toujours sans contact). • Autodéfense • Mise en forme. • Autres sujets personnalisés selon les personnes inscrites. Soyer les premiers à vous inscrire avec vous amies pour un cours de karaté de haut niveau et sécuritaire.
Alain Dumas
Adultes
Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école. Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune Réseau de compétition sécuritaire de haut niveau et cours du lundi au samedi Appartenance à une association de karaté reconnue et équipe d’instructeurs reconnus.
Alain Dumas
Débutants - jeunes et familles
Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école; Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration; Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune ; Réseau de compétition sécuritaire de haut niveau et cours du lundi au samedi ; Appartenance à une association de karaté reconnue et équipe d’instructeurs reconnus.
Alain Dumas
Débutant - tous
Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école. Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration. Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune. Réseau de compétition sécuritaire de haut niveau et cours du lundi au samedi. Appartenance à une association de karaté reconnue et équipe d’instructeurs reconnus.
Alain Dumas
Ceinture jaune et plus
Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école. Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration. Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune. Réseau de compétition sécuritaire de haut niveau et cours du lundi au samedi. Appartenance à une association de karaté reconnue et équipe d’instructeurs reconnus.
Alain Dumas
Ceinture bleue à noire