Aide directe à l’enfant pour développer la confiance, l’amélioration des comportements sociaux, des notes à l’école.
Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration.
Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune.
Réseau de compétition sécuritaire de haut niveau et cours du lundi au samedi.
Appartenance à une association de karaté reconnue et équipe d’instructeurs reconnus.
Alain Dumas
60 minutes
Lieu
École Sans-Frontières
Lun.
19 h 30 à 20 h 30
Mar.
Mer.
Jeu.
Ven.
19 h 30 à 20 h 30
Sam.
Dim.
Adultes
Automne 2022
Début le
Monday
12
September
Durée de
12 semaines
à partir de
Les prix sont variables en fonction des cours spécifiques
160
$ membre
$ non-membre
Centre des Loisirs : Saint-Colomban
330, montée de l'Église, Saint-Colomban
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Mise en forme globale du cours par l’intermédiaire d’exercices cardiovasculaires et de musculation. Entraînement complet, combinant cardio et musculation.
Manon Coulombe
Manon Coulombe
Informations additionnelles
Manon Coulombe
60 minutes
Lieu
Centre des loisirs
Lun.
-
Mar.
-
Mer.
-
Jeu.
9 h
Ven.
-
Sam.
-
Dim.
-
Cardio débutant/intermédiaire
Pilates | Cette méthode met l’emphase sur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Exercices au sol pour développer puissance, souplesse, endurance et concentration. Bienfaits : allongement et amélioration posturale, développement de la concentration, souplesse et tonus musculaire, maîtrise du souffle et des mouvements corporels, détente globale de tout le corps.
Mylène Proulx
Mylène Proulx
Informations additionnelles
Mylène Proulx
60 minutes
Lieu
Quartier 50 +
Lun.
9 h 30
Mar.
-
Mer.
-
Jeu.
-
Ven.
-
Sam.
-
Dim.
-
Pilates
Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles. Inspiré de la méthode Pilates, ce cours profitera autant à votre corps qu’à votre esprit.
Manon Coulombe
Manon Coulombe
Informations additionnelles
Manon Coulombe
60 minutes
Lieu
Centre des loisirs
Lun.
Mar.
Mer.
Jeu.
10 h 45
Ven.
Sam.
Dim.
Tonus et souplesse
Entraînement qui permet de brûler des calories au rythme d'une musique élaborée en synchro avec chaque mouvement, tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers.