Forfait 50+ (Saint-Colomban)

Forfait 50+ (Saint-Colomban)

Cours offert au centre des loisirs de Saint-Colomban.

50 ans +
Convient dès 
50
ans
Salle
Catégorie : 
Salle
Les demandes de cours privés seront disponibles à compter du
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Cours privés disponibles
Important

Détails importants

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Début le
Monday
12
September
Durée de
12 semaines

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🗓 Horaire

Dans cette catégorie

Découvrez plus d'activités
Mise en forme globale du cours par l’intermédiaire d’exercices cardiovasculaires et de musculation. Entraînement complet, combinant cardio et musculation.
Manon Coulombe
Informations additionnelles
Durée
60 minutes
Horaire

Lieu

Centre des loisirs

Lun.

-

Mar.

-

Mer.

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Jeu.

9 h

Ven.

-

Sam.

-

Dim.

-

Cardio débutant/intermédiaire
Cette méthode met l’emphase sur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Exercices au sol pour développer puissance, souplesse, endurance et concentration. Bienfaits : allongement et amélioration posturale, développement de la concentration, souplesse et tonus musculaire, maîtrise du souffle et des mouvements corporels, détente globale de tout le corps.
Mylène Proulx
Informations additionnelles
Durée
60 minutes
Horaire

Lieu

Centre des loisirs

Lun.

9 h 30

Mar.

-

Mer.

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Jeu.

-

Ven.

-

Sam.

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Dim.

-

Pilates
Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles. Inspiré de la méthode Pilates, ce cours profitera autant à votre corps qu’à votre esprit.
Manon Coulombe
Informations additionnelles
Durée
60 minutes
Horaire

Lieu

Centre des loisirs

Lun.

Mar.

Mer.

Jeu.

10 h 15

Ven.

Sam.

Dim.

Tonus et souplesse
Entraînement qui permet de brûler des calories au rythme d'une musique élaborée en synchro avec chaque mouvement, tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. 
Mylène Proulx
Informations additionnelles
Durée
60 minutes
Horaire

Lieu

Centre des loisirs

Lun.

10 h 45

Mar.

-

Mer.

-

Jeu.

-

Ven.

-

Sam.

-

Dim.

-

Zumba