Forfait 50+ Saint-Colomban

Forfait 50+ Saint-Colomban

Plusieurs cours de conditionnement physique offerts au 50 ans et +. Vous avez accès à 4 cours par semaine, soit cardio débutant, pilates, tonus et souplesse, puis zumba. Les cours ont lieu au Centre des loisirs de St-Colomban.

50 ans +
À partir de
50
ans
an
50 ans +
Adulte
an
Prix membre
175
$
Variable
Inscription dès le
30
August
2023
Cette activité débute le...
Tuesday
19
September
Session d'une durée de
13
semaine(s)

1 seul tarif pour un accès à tous les cours.

Cardio débutant : Le cours de cardio musculation est un entraînement qui mêle des exercices cardiovasculaires et des exercices de renforcement musculaire. Il vise à améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Il est idéal pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique globale.

Pilates : Le cours de pilates vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture et augmenter la flexibilité à l'aide de mouvements précis et contrôlés. Le pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être pratiqué par tous.

Tonus et souplesse : Le cours de tonus et souplesse est un entraînement physique axé sur le renforcement musculaire et l'amélioration de la flexibilité. Il combine des exercices de résistance et d'étirement, visant à développer une musculature tonique et des articulations souples, afin d'améliorer la posture, l'équilibre et la mobilité corporelle.

Zumba : Le cours de zumba est une séance dynamique et énergisante où vous pourrez vous déhancher au rythme de musiques entraînantes. Vous pourrez vous amuser tout en améliorant votre coordination, votre cardio et votre tonus musculaire. Un mix parfait entre danse et fitness, idéal pour s'entraîner en s'amusant !

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Cours privés disponibles

🗓 Horaire

Lundi
Mercredi
Cardio débutant
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Jeudi
Tonus et souplesse
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Vendredi
Mardi
Pilates
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Lundi
Yoga
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
Nature-Poussette
11 h à 12 h
Lac Jérôme
Mercredi
Aquaforme*
‍‍
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
Pilates
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
Jeudi
Pilates
‍‍‍‍
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
Vendredi
Abdo-fesse-cuisse
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
Mardi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Claude-Beaulieu
Entraînement à la barre**
‍‍
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
Lundi
Zen
18 h à 19 h
Parc Régional RDN
Mercredi
Matin express
7 h 15 à 8 h
Parc Régional RDN
Midi express
12 h à 12 h 45
Parc Régional RDN
Cardio-Tonus
16 h 30 à 17 h 30
Parc Régional RDN
Jeudi
Cardio-Tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Fit+
17 h 30 à 18 h30
Parc Régional RDN
Vendredi
Zen
13 h à 14 h
Parc Régional RDN
Mardi
Cardio-Tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Mardi
Cardio-musculation
12 h à 13 h
Parc Larochelle
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Abdo-fesse-cuisse
12 h 15 à 13 h
Claude-Beaulieu
Zumba
17 h 30 à 18 h 30
Claude-Beaulieu
Relaxation et étirements
19 h à 20 h
Claude-Beaulieu
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Tonus et souplesse
12 h à 12 h 45
Claude-Beaulieu
Cardio-drumming
16 h à 17 h
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
Cardio-musculation
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
PIYO
12 h à 12 h 45
Cégep
Tae-boxe
16 h 30 à 17 h 30
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
Spinal
17h30 à 18h30
Q50+
Pilates
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Abdos-fessiers
12 h à 12 h 45
Cégep
Tonus et souplesse
13 h 15 à 14 h 15
Claude-Beaulieu
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
Entraînement à la barre
12 h à 13 h
Claude-Beaulieu
Yoga
17 h à 18 h
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Q50+
Entraînement à la barre
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive

💬 Besoin d'information ?

Succes
Your message has been submitted.
I will get back to you within 24-48 hours.
Oops! Something went wrong.
Mise en forme globale du cours par l’intermédiaire d’exercices cardiovasculaires et de musculation. Entraînement complet, combinant cardio et musculation.
Manon Coulombe
Cardio débutant/intermédiaire
Cette méthode met l’emphase sur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Exercices au sol pour développer puissance, souplesse, endurance et concentration. Bienfaits : allongement et amélioration posturale, développement de la concentration, souplesse et tonus musculaire, maîtrise du souffle et des mouvements corporels, détente globale de tout le corps.
Mylène Proulx
Pilates
Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles. Inspiré de la méthode Pilates, ce cours profitera autant à votre corps qu’à votre esprit.
Manon Coulombe
Tonus et souplesse
Entraînement qui permet de brûler des calories au rythme d'une musique élaborée en synchro avec chaque mouvement, tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. 
Mylène Proulx
Zumba