Plusieurs cours de conditionnement physique offerts au 50 ans et +. Vous avez accès à 4 cours par semaine, soit cardio débutant, pilates, tonus et souplesse, puis zumba. Les cours ont lieu au Centre des loisirs de St-Colomban.
1 seul tarif pour un accès à tous les cours.
Cardio débutant : Le cours de cardio musculation est un entraînement qui mêle des exercices cardiovasculaires et des exercices de renforcement musculaire. Il vise à améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Il est idéal pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique globale.
Pilates : Le cours de pilates vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture et augmenter la flexibilité à l'aide de mouvements précis et contrôlés. Le pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être pratiqué par tous.
Tonus et souplesse : Le cours de tonus et souplesse est un entraînement physique axé sur le renforcement musculaire et l'amélioration de la flexibilité. Il combine des exercices de résistance et d'étirement, visant à développer une musculature tonique et des articulations souples, afin d'améliorer la posture, l'équilibre et la mobilité corporelle.
Zumba : Le cours de zumba est une séance dynamique et énergisante où vous pourrez vous déhancher au rythme de musiques entraînantes. Vous pourrez vous amuser tout en améliorant votre coordination, votre cardio et votre tonus musculaire. Un mix parfait entre danse et fitness, idéal pour s'entraîner en s'amusant !