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Forfait 50+ Saint-Colomban
Plusieurs cours de conditionnement physique offerts au 50 ans et +. Vous avez accès à 4 cours par semaine, soit cardio débutant, pilates, tonus et souplesse, puis zumba. Les cours ont lieu au Centre des loisirs de St-Colomban.
1 seul tarif pour un accès à tous les cours.
Cardio débutant : Le cours de cardio musculation est un entraînement qui mêle des exercices cardiovasculaires et des exercices de renforcement musculaire. Il vise à améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Il est idéal pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique globale.
Pilates : Le cours de pilates vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture et augmenter la flexibilité à l'aide de mouvements précis et contrôlés. Le pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être pratiqué par tous.
Tonus et souplesse : Le cours de tonus et souplesse est un entraînement physique axé sur le renforcement musculaire et l'amélioration de la flexibilité. Il combine des exercices de résistance et d'étirement, visant à développer une musculature tonique et des articulations souples, afin d'améliorer la posture, l'équilibre et la mobilité corporelle.
Zumba : Le cours de zumba est une séance dynamique et énergisante où vous pourrez vous déhancher au rythme de musiques entraînantes. Vous pourrez vous amuser tout en améliorant votre coordination, votre cardio et votre tonus musculaire. Un mix parfait entre danse et fitness, idéal pour s'entraîner en s'amusant !
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
🗓 Horaire
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
11 h à 12 h
Lac Jérôme
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
10 h à 11 h
Claude-Beaulieu
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
18 h à 19 h
Parc Régional RDN
7 h 15 à 8 h
Parc Régional RDN
12 h à 12 h 45
Parc Régional RDN
16 h 30 à 17 h 30
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
17 h 30 à 18 h30
Parc Régional RDN
13 h à 14 h
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
12 h à 13 h
Parc Larochelle
10 h à 11 h 15
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h 15 à 13 h
Claude-Beaulieu
17 h 30 à 18 h 30
Claude-Beaulieu
19 h à 20 h
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Claude-Beaulieu
16 h à 17 h
Claude-Beaulieu
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
10 h à 11 h 15
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 17 h 30
Claude-Beaulieu
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
17h30 à 18h30
Q50+
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
13 h 15 à 14 h 15
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
12 h à 13 h
Claude-Beaulieu
17 h à 18 h
Claude-Beaulieu
17 h 15 à 18 h
Cégep
17h15 à 18h15
Q50+
17h30 à 18h30
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
