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Forfait illimité en nature
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
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Session de 10 semaines Cours en nature Parc régional de la Rivière-du-Nord. Entraînement complet à l'extérieur.
Horaire sujet à changement.
Le forfait comprend 5 cours.
Le participant doit apporter son matelas de sol et son élastique à poignées.
Nature Cardio-tonus Cours combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner.
Nature Fit + Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs.
Nature Midi express Cours d'une durée de 45 minutes. Entraînement express en sentier pour maximiser vos heures de lunch.
Nature Zen Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'intérieur du pavillon principal avec feu de foyer. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga.
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🗓 Horaire
9 h 30
Mylène
10h45
Mylène
9 h
Manon
10 h 15
Manon
9 h
Parc Régional RDN
18 h
Parc Régional RDN
9 h
Parc Régional RDN
12 h
Parc Régional RDN
17 h 30
Parc Régional RDN
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+