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Forfait illimité en nature (FORFAIT)
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
Cours en nature Parc régional de la Rivière-du-Nord. Entraînement complet à l'extérieur.
Horaire sujet à changement.
Le forfait comprend 5 cours.
Le participant doit apporter son matelas de sol et son élastique à poignées.
Nature cardio-mixte Cours surprise qui varie à chaque semaine et qui comprend des exercices de musculation et de cardio en déplacement ou sur place.
Nature cardio-tonus Cours complet, combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner.
Nature fit + Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs.
Nature-zen + Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'intérieur du pavillon principal avec feu de foyer. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga.
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🗓 Horaire
9 h 30
Mylène
10h45
Mylène
9 h
Manon
10 h 15
Manon
8 h 45
Parc Régional RDN
17 h 45
Parc Régional RDN
8 h 45
Parc Régional RDN
18 h 30
Parc Régional RDN
8 h 45
Parc Régional RDN
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+