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Forfait illimité en nature
Forfait vous donnant un accès illimité aux 10 cours offerts au Parc régional de la Rivière-du-Nord.
Le participant doit apporter son matelas de sol et son élastique à poignées.
Zen : Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'extérieur jusqu'au 3 novembre 2023. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga.
Cardio-tonus : Cours complet, combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner.
Course en intervalle : Ce cours d'initiation à la course est conçu pour tout ceux qui souhaitent apprendre les bases de la course à pied en sentier. Vous apprendrez les fondamentaux de la course, y compris la technique de course, la respiration, l'échauffement et l'étirement.
Matin/Midi express : Cours d'une durée de 45 minutes. Entraînement express en sentier à intégrer dans votre routine matinale sur le chemin du bureau ou pour maximiser vos heures de lunch.
Fit + : Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs.
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
🗓 Horaire
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
11 h à 12 h
Lac Jérôme
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
10 h à 11 h
Claude-Beaulieu
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
18 h à 19 h
Parc Régional RDN
7 h 15 à 8 h
Parc Régional RDN
12 h à 12 h 45
Parc Régional RDN
16 h 30 à 17 h 30
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
17 h 30 à 18 h30
Parc Régional RDN
13 h à 14 h
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
12 h à 13 h
Parc Larochelle
10 h à 11 h 15
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h 15 à 13 h
Claude-Beaulieu
17 h 30 à 18 h 30
Claude-Beaulieu
19 h à 20 h
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Claude-Beaulieu
16 h à 17 h
Claude-Beaulieu
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
10 h à 11 h 15
Virtuel
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
16 h 30 à 17 h 30
Claude-Beaulieu
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
17h30 à 18h30
Q50+
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
13 h 15 à 14 h 15
Claude-Beaulieu
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
12 h à 13 h
Claude-Beaulieu
17 h à 18 h
Claude-Beaulieu
17 h 15 à 18 h
Cégep
17h15 à 18h15
Q50+
17h30 à 18h30
Q50+
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
