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Auto-défense | Karaté kenpo 6 à 14 ans
Le cours d'auto-défense karaté kenpo est un cours diversifié qui vise à offrir une formation complète en arts martiaux.
À partir de
6
ans
an
Jeunesse
an
Prix membre
245
$
Variable
Inscription dès le
30
August
2023
Cette activité débute le...
Wednesday
13
September
Session d'une durée de
14
semaine(s)
Dans ce cours, les élèves apprendront les techniques de base de karaté, telles que les coups de poing et de pied, ainsi que des stratégies d'auto-défense pour se protéger dans des situations potentiellement dangereuses.
Le tarif n'inclut pas le kimono, mais il est présentement à rabais à 50%!
En collaboration avec Studios Unis d'Auto-Défense, Sonia Béland
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
Cours privés disponibles
🗓 Horaire
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Lundi
Mercredi
Cardio débutant
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
10 h 15 à 11 h 15
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Jeudi
Tonus et souplesse
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
8 h 45 à 9 h 45
Centre des loisirs de Saint-Colomban
Vendredi
Mardi
Pilates
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
13 h 30 à 14 h 30
Centre des loisirs de Saint-Colomban
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Lundi
Yoga
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
9 h 45 à 10 h 45
Claude-Beaulieu
Nature-Poussette
11 h à 12 h
Lac Jérôme
11 h à 12 h
Lac Jérôme
Mercredi
Aquaforme*
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
9 h 30 à 10 h 25
Cégep de Saint-Jérôme
Pilates
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
10 h 30 à 11 h 30
Claude-Beaulieu
Jeudi
Pilates
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
Vendredi
Abdo-fesse-cuisse
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
11 h 15 à 12 h 15
Claude-Beaulieu
Mardi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Claude-Beaulieu
10 h à 11 h
Claude-Beaulieu
Entraînement à la barre**
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
Lundi
Zen
18 h à 19 h
Parc Régional RDN
18 h à 19 h
Parc Régional RDN
Mercredi
Matin express
7 h 15 à 8 h
Parc Régional RDN
7 h 15 à 8 h
Parc Régional RDN
Midi express
12 h à 12 h 45
Parc Régional RDN
12 h à 12 h 45
Parc Régional RDN
Cardio-Tonus
16 h 30 à 17 h 30
Parc Régional RDN
16 h 30 à 17 h 30
Parc Régional RDN
Jeudi
Cardio-Tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Fit+
17 h 30 à 18 h30
Parc Régional RDN
17 h 30 à 18 h30
Parc Régional RDN
Vendredi
Zen
13 h à 14 h
Parc Régional RDN
13 h à 14 h
Parc Régional RDN
Mardi
Cardio-Tonus
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
8 h 30 à 9 h 30
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
9 h 30 à 10 h 30
Parc Larochelle
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Mardi
Cardio-musculation
12 h à 13 h
Parc Larochelle
12 h à 13 h
Parc Larochelle
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Abdo-fesse-cuisse
12 h 15 à 13 h
Claude-Beaulieu
12 h 15 à 13 h
Claude-Beaulieu
Zumba
17 h 30 à 18 h 30
Claude-Beaulieu
17 h 30 à 18 h 30
Claude-Beaulieu
Relaxation et étirements
19 h à 20 h
Claude-Beaulieu
19 h à 20 h
Claude-Beaulieu
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h
Cégep
11 h 45 à 13 h
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Tonus et souplesse
12 h à 12 h 45
Claude-Beaulieu
12 h à 12 h 45
Claude-Beaulieu
Cardio-drumming
16 h à 17 h
Claude-Beaulieu
16 h à 17 h
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
16 h 15 à 18 h 45
Cégep
Cardio-musculation
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Virtuel
10 h à 11 h 15
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
PIYO
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Tae-boxe
16 h 30 à 17 h 30
Claude-Beaulieu
16 h 30 à 17 h 30
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
17 h 15 à 18 h 10
Cégep
Spinal
17h30 à 18h30
Q50+
17h30 à 18h30
Q50+
Pilates
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
18 h 45 à 19 h 45
Claude-Beaulieu
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Abdos-fessiers
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Tonus et souplesse
13 h 15 à 14 h 15
Claude-Beaulieu
13 h 15 à 14 h 15
Claude-Beaulieu
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
12 h à 12 h 45
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
Djamboola
12h à 12 h 45
Cégep
Entraînement à la barre
12 h à 13 h
Claude-Beaulieu
12 h à 13 h
Claude-Beaulieu
Yoga
17 h à 18 h
Claude-Beaulieu
17 h à 18 h
Claude-Beaulieu
Centre de cond. phys.
17 h 15 à 18 h
Cégep
17 h 15 à 18 h
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Q50+
17h15 à 18h15
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Q50+
17h30 à 18h30
Q50+
Entraînement à la barre
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
18 h 30 à 19 h 30
Claude-Beaulieu
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
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