Le cours d'aérobie en piscine est une séance d'exercices dynamiques et rythmés, réalisés dans l'eau.
Aquaforme 1 Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante.
Aquaforme 2 Ce cours se donne en partie peu profonde et profonde. Il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante. Ce cours comporte davantage de sauts et est plus intense que le cours d'aquaforme 1.
Aquaprénatal et aquapoussetteEntraînement cardio-musculaire adapté aux besoins de la future ou de la nouvelle maman. Se déroule dans la partie peu profonde. Les bébés sont bienvenus dès 6 mois.