%20(1800%C2%A0%C3%97%C2%A01500%C2%A0px)%20(32).png)
Aquaforme
Échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous âges qui désirent garder la forme, le tout au son d’une musique entraînante. Plusieurs cours disponibles : aquaforme, aquaprénatal, aquavélo et plus encore.
Convient dès
16
ans
Catégorie :
Piscine
Les demandes de cours privés seront disponibles à compter du
This is some text inside of a div block.
Cours privés disponibles
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
Début le
Monday
12
September
Durée de
14 semaines
💬 Besoin d'information ?
🗓 Horaire
Dans cette catégorie
Découvrez plus d'activités%20(1800%C2%A0%C3%97%C2%A01500%C2%A0px)%20(10).png)
%20(1800%C2%A0%C3%97%C2%A01500%C2%A0px)%20(19).png)
%20(1800%C2%A0%C3%97%C2%A01500%C2%A0px)%20(16).png)
Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante.
À déterminer / Variable
Informations additionnelles
55 minutes
Lieu
CÉGEP DE SAINT-JÉRÔME
POLYVALENTE
Lun.
10 h
Mar.
19 h 30
Mer.
10 h 30
Jeu.
19 h 30
Ven.
10 h
Sam.
Dim.
Aquaforme 1
Ce cours se donne en partie peu profonde et profonde. Il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante. Ce cours comporte davantage de sauts et est plus intense que le cours d'aquaforme 1.
À déterminer / Variable
Informations additionnelles
55 minutes
Lieu
CÉGEP DE SAINT-JÉRÔME
Lun.
11 h
Mar.
Mer.
9 h 30
Jeu.
Ven.
11 h
Sam.
Dim.
Aquaforme 2
Cours en circuit avec différents appareils: trampoline, barre aquatique, aqua-vélo et steps. Optimisation du travail cardiovasculaire et musculaire.
Informations additionnelles
205$ membre / 410 $ non-membre
85 minutes
Lieu
CÉGEP DE SAINT-JÉRÔME
Lun.
19 h
Mar.
Mer.
19 h
Jeu.
Ven.
Sam.
Dim.
Aquacircuit
Entraînement cardio-musculaire adapté aux besoins de la future ou de la nouvelle maman. Se déroule dans la partie peu profonde. Les bébés sont bienvenus dès 6 mois.
Informations additionnelles
55 minutes
Lieu
CÉGEP DE SAINT-JÉRÔME
Lun.
Mar.
Mer.
11 h 30
Jeu.
Ven.
Sam.
Dim.
Aquaprénal et aquapoussette
Entraînement dynamique sur vélo qui regroupe l'effort cardiovasculaire et musculaire. (Souliers obligatoires et cuissard sans coussin suggéré). Prendre note que le cours de 55 minutes comprend la mise à l’eau et la sortie des vélos, au début et à la fin du cours.
Diane Bournival
Informations additionnelles
177,80 $ membre / 355,60 $ non-membre
55 minutes
Lieu
CÉGEP DE SAINT-JÉRÔME
Lun.
18h30
Mar.
Mer.
18 h 30
Jeu.
Ven.
Sam.
Dim.
Aquavélo