Aquaforme
Ce cours n'est pas disponible ou Disponible sur demande seulement
En raison de circonstances exceptionnelles, ce cours est annulé.
Inscription à partir du
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Horaire

Aquaforme

Cours partenaire

Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.

Adulte
Convient dès 
16
ans
Piscine
Catégorie : 
Piscine
Tarif membre à partir de
86.98
$
+tx
Télécharger l'horaire
Cours privés disponibles

Le cours d'aérobie en piscine est une séance d'exercices dynamiques et rythmés, réalisés dans l'eau.

Aquaforme 1 Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante.

Aquaforme 2 Ce cours se donne en partie peu profonde et profonde. Il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante. Ce cours comporte davantage de sauts et est plus intense que le cours d'aquaforme 1.

Aquaprénatal et aquapoussetteEntraînement cardio-musculaire adapté aux besoins de la future ou de la nouvelle maman. Se déroule dans la partie peu profonde. Les bébés sont bienvenus dès 6 mois.

Début le
Monday
27
March
Durée de
55
min.

💬 Besoin d'information ?

Succes
Your message has been submitted.
I will get back to you within 24-48 hours.
Oops! Something went wrong.

🗓 Horaire

Lundi
Pilates
9 h 30
Mylène
Zumba
10h45
Mylène
Mercredi
Jeudi
Cardio débutant/ intermédiaire
9 h
Manon
Tonus et souplesse
10 h 15
Manon
Vendredi
Samedi
Mardi
Lundi
Abdo fesse cuisse
8 h 45
Parc Régional RDN
Cardio-Mixte
19 h 00
Parc Régional RDN
Mercredi
Nature Cardio-Mixte (avec ou sans raquette)
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Fit +
18 h 00
Parc Régional RDN
Jeudi
Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Nature Zen
18 h 30
Parc Régional RDN
Vendredi
Samedi
Mardi
Cardio-Mixte
8 h 45
Parc Régional RDN
Lundi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Danse « fitness »
Djamboola
17h à 18 h
Anouk
Q50+
Cardio Drum
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Zumba
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Mercredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Yoga
12 h à 12 h 45
Cégep
Centre de cond. phys.
16 h 30 à 18 h 00
Cégep
Cardio mixte
17 h 15 à 18 h 10
Manon
Q50+
Relaxation
18h00 à 18h45
Nathalie
Q50+
Cardio Tae Boxe
18 h 30 à 19 h 30
Manon
Q50+
Yoga Inter / avancé
18 h 45 à 20 h
Mireille
Virtuel
Jeudi
Yoga intermédiaire
10 h à 11 h 15
Mireille Lapointe
Virtuel
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-Vélo
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Spinal
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Danse country
18h00 à 19h00
Suzie
Q50+
Vendredi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Samedi
Tonus et souplesse
10 h à 11 h
Patricia
Q50+ et virtuel
Spinal
11 h 15 à 12 h15
Patricia
Q50+ et virtuel
Mardi
Centre de cond. phys.
11 h 45 à 13 h 15
Cégep
Cardio-musculation
12 h à 12 h 45
Cégep
Essentrics
17h15 à 18h15
Isabel
Q50+
Tonus et souplesse
17h30 à 18h30
Patricia
Q50+
Tab 1
Tab 2
L'objectif de cette ligue est de rassembler plusieurs joueurs de niveau intermédiaire et de leur permettre d'avoir du plaisir en jouant au pickleball. Ligue supervisée par un professionnel, encadrement et rotations pour favoriser la participation de chacun.
Ligue compétitive
Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante.
À déterminer / Variable
Aquaforme 1
Ce cours se donne en partie peu profonde et profonde. Il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante. Ce cours comporte davantage de sauts et est plus intense que le cours d'aquaforme 1.
À déterminer / Variable
Aquaforme 2
Cours en circuit avec différents appareils: trampoline, barre aquatique, aqua-vélo et steps. Optimisation du travail cardiovasculaire et musculaire.
Aquacircuit
Entraînement cardio-musculaire adapté aux besoins de la future ou de la nouvelle maman. Se déroule dans la partie peu profonde. Les bébés sont bienvenus dès 6 mois.
Aquaprénal et aquapoussette
Entraînement dynamique sur vélo qui regroupe l'effort cardiovasculaire et musculaire. (Souliers obligatoires et cuissard sans coussin suggéré). Prendre note que le cours de 55 minutes comprend la mise à l’eau et la sortie des vélos, au début et à la fin du cours.
Diane Bournival
Aquavélo