Entraînement express en sentier pour maximiser vos heures de lunch. Cours d'une durée de 45 minutes. Session de 10 semaines.

Un cours d'aérobie en piscine et un cours d'aqualongueurs réalisés à la piscine extérieur de la Durantaye. Session de 4 semaines

Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs. Sesssion de 10 semaines.

Nature Cardio-tonus Cours combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner. Session de 10 semaines.

Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'intérieur du pavillon principal avec feu de foyer. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga. Session de 10 semaines.

Venez bouger seul, en couple ou entre amis dans plusieurs cours adaptés et dynamiques. Session de 4 semaines.

Remise en forme graduelle pour le parent. Accompagné de son enfant , le parent réalise un entraînement global comprenant des exercices de cardio et de musculation en déplacement et sur place. Une distance de 3 km est parcourue. Session de 10 semaines.

Session de 10 semaines Cours en nature Parc régional de la Rivière-du-Nord. Entraînement complet à l'extérieur.

Le cours d'aérobie en piscine est une séance d'exercices dynamiques et rythmés, réalisés dans l'eau. Session de 5 semaines.