Accès aux deux cours en nature offert au Parc Larochelle

Le cours de cardio-vélo constitue un très bon entraînement cardiovasculaires en plus d'inclure une grande variété de mouvements, tels que le sprint et la montée qui permet d'améliorer l'endurance et de faire du renforcement musculaire.

Une programmation qui vous permet de vous entraîner avec votre bébé et d'autres parents, en toute convivialité. Ce forfait vous donne accès de façon illimité aux cours avec bébé, en plus de vous permettre de compléter votre entrainement en solo deux fois par semaine. Le meilleur des deux mondes ou quoi?

Entraînement express en sentier pour maximiser vos heures de lunch. Cours d'une durée de 45 minutes. Session de 10 semaines.

Un cours d'aérobie en piscine et un cours d'aqualongueurs réalisés à la piscine extérieur de la Durantaye. Session de 4 semaines

Le taekwondo se distingue des autres arts martiaux, surtout dans sa forme, par le haut degré de spécialisation de ses pratiquants en techniques.

Le cours d'auto-défense karaté kenpo est un cours diversifié qui vise à offrir une formation complète en arts martiaux.

Améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration.

Favorise les liens entre le parent, l’enfant et l’adolescent, par une activité commune!

Le cours de boxe est un cours adapté à tous les niveaux d'expérience. Les élèves apprendront les techniques de base de la boxe, telles que les coups de poing et les esquives, ainsi que des stratégies de combat pour se défendre efficacement.

Cours en circuit avec différents appareils: trampoline, barre aquatique, aquavélo et step. Optimisation du travail cardiovasculaire et musculaire.

Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, jogging, obstacles et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs. Sesssion de 10 semaines.

Nature Cardio-tonus Cours combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner. Session de 10 semaines.

Cours d'étirements et de relaxation réalisé à l'intérieur du pavillon principal avec feu de foyer. Le cours est inspiré des techniques de pilates et de yoga. Session de 10 semaines.

L'aquavélo est effectué sur un vélo stationnaire immergé dans une piscine. Ce cours offre de nombreux bienfaits, tels que le renforcement musculaire, l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et la réduction des impacts sur les articulations.

Le cours de marche débutant est conçu pour vous aider à conserver un mode de vie sain et actif. Ce cours convient aux personnes qui sont aptes à suivre un rythme de marche soutenu.

Venez bouger seul, en couple ou entre amis dans plusieurs cours adaptés et dynamiques. Session de 4 semaines.

Remise en forme graduelle pour le parent. Accompagné de son enfant , le parent réalise un entraînement global comprenant des exercices de cardio et de musculation en déplacement et sur place. Une distance de 3 km est parcourue. Session de 10 semaines.

Forfait vous donnant un accès illimité aux 10 cours offerts au Parc régional de la Rivière-du-Nord.

Plusieurs cours de conditionnement physique offerts au 50 ans et +. Vous avez accès à 4 cours par semaine, soit cardio débutant, pilates, tonus et souplesse, puis zumba. Les cours ont lieu au Centre des loisirs de St-Colomban.

Ce forfait vous donne accès à 35 cours et activités par semaine; Entraînement à la barre, Essentrics, Yoga, Zumba, Djamboola, Tae Boxe, Cardio-drumming, Tonus et souplesse, etc.

L'aquaforme est un cours d'exercice physique réalisé dans l'eau. Il combine des exercices de cardio et de renforcement musculaire pour offrir une séance d'entraînement à faible impact. L'eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus intenses tout en réduisant le stress sur les articulations.

Volet adulte du programme Nager pour la vie de la Société de sauvetage, comprenant Nageur adulte 1, Nageur adulte 2 et Forme physique.