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Aquaforme (extérieur)
Des cours d'aérobie en piscine et de forme physique (aqualongueur) réalisés à la piscine extérieure (non-chauffée) de la Durantaye.
Aquaforme : Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité...) Divisé en quatre parties: échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous les âges qui désirent garder la forme, le tout au son d'une musique entraînante.
Forme physique (aqualongeurs) Entraînement en longueur où le moniteur fournira un entraînement adapté à chacun des participants et où il apportera des correctifs si nécessaire. Préalables : être capable de nager 100 mètres (4 longueurs) en continue.
Cours partenaire
Ce cours est offert en partenariat avec une organisation externe aux CAPRDN.
🗓 Horaire
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